Ở ngưỡng tuổi ngoài 40, khi cuộc sống nhiều người phụ nữ đã ổn định, chị Nguyễn Thị Thu Hà (sinh năm 1982, TP.HCM) bất ngờ phải đối mặt với một biến cố định mệnh: căn bệnh ung thư thực quản giai đoạn 3, kèm theo di căn hạch toàn bộ vùng cổ. Thay vì gục ngã trước thử thách nghiệt ngã, chị đã lựa chọn đứng lên mạnh mẽ, vượt qua nỗi sợ hãi để viết tiếp câu chuyện cuộc đời mình bằng hai yếu tố cốt lõi: kiên trì tuân thủ phác đồ điều trị và luôn lắng nghe, thấu hiểu cơ thể. Nhờ đó, chỉ sau một năm, chị đã gặt hái được những kết quả đáng kinh ngạc, vượt xa mọi mong đợi.
Dấu Hiệu Tưởng Chừng Nhỏ Và Cú Sốc Phát Hiện Bệnh
Đầu năm 2024, chị Hà bắt đầu nhận thấy những biểu hiện bất thường như ù tai kéo dài, sau đó là sự xuất hiện của các hạch cứng ở vùng cổ. Những dấu hiệu này không gây đau đớn dữ dội hay triệu chứng rõ ràng như nhiều bệnh lý khác, chính sự “im lặng” ấy đã khiến căn bệnh ung thư âm thầm tiến triển.
Chị Thu Hà trong thời gian điều trị và hình ảnh cô hiện tại
Khi nhận được tin dữ từ bác sĩ rằng ung thư đã ở giai đoạn 3 và di căn hạch toàn cổ, chị Hà chia sẻ rằng cảm giác của mình lúc đó hoàn toàn trống rỗng, không khóc, không hoảng loạn nhưng cũng không quá buồn bã. Sau một thời gian ngắn để trấn tĩnh tâm lý, chị quyết định đối mặt trực diện với căn bệnh. Tháng 5/2024, chị chính thức bước vào hành trình điều trị đầy cam go với phác đồ hóa trị và xạ trị theo đúng chuẩn y khoa quốc gia, và quá trình này đã kết thúc vào tháng 10/2024.
Mười đợt hóa trị cùng 33 đợt xạ trị liên tiếp đã bào mòn đáng kể thể lực của người phụ nữ với vóc dáng nhỏ nhắn này. Các tác dụng phụ nặng nề như cháy họng, mất vị giác và mệt mỏi kéo dài khiến chị gần như không thể ăn uống một cách bình thường. Có những lúc, việc ăn uống không còn là một lựa chọn để thưởng thức mà trở thành một “cuộc vật lộn” để duy trì sự sống. Chị Hà khẳng định không hề kiêng khem cực đoan mà luôn tuân theo lời khuyên của bác sĩ: ăn được gì thì ăn, miễn là có năng lượng.
Bên cạnh việc tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ y tế, chị Hà còn đặc biệt chú trọng đến việc giữ vững tinh thần. Thay vì chìm đắm trong lo âu và sợ hãi, chị học cách hợp tác chặt chẽ với đội ngũ y bác sĩ, sắp xếp lại nhịp sống và điều chỉnh suy nghĩ theo hướng tích cực nhất có thể.
Lắng Nghe Cơ Thể Để Hồi Phục Và Vươn Lên
Sau khi hoàn tất quá trình điều trị, chị Hà đã bắt đầu một hành trình mới, đó là hành trình hồi phục. Chị chọn cách lắng nghe cơ thể mình từng ngày, không vội vàng hay ép buộc bản thân. Chị tỉ mỉ chăm chút từng bữa ăn, từng giấc ngủ, kiểm soát cảm xúc và duy trì vận động nhẹ nhàng khoảng 30–60 phút mỗi ngày.
Chế độ dinh dưỡng của chị được chia nhỏ thành nhiều bữa, ưu tiên các nhóm thực phẩm giàu đạm để hỗ trợ quá trình phục hồi thể chất. Quan trọng hơn cả, chị luôn giữ cho tinh thần ở trạng thái tích cực – một yếu tố mà theo chị, có vai trò quyết định đến tốc độ hồi phục của cơ thể.
Đến năm 2025, chị Hà tình cờ biết đến chương trình “Tôi khỏe đẹp hơn” và quyết định đăng ký tham gia với một mục tiêu giản dị: tạo thêm động lực để phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Chị không đặt nặng thành tích mà chỉ tập luyện đều đặn, phù hợp với thể trạng của mình, tuyệt đối không gắng sức.
Kết quả thật sự bất ngờ: chỉ trong vòng 3 tháng, chị đã tăng được hơn 2kg – một điều mà trước đó chị phải mất gần một năm mới đạt được. Đây là kết quả vượt ngoài mong đợi của chính chị và nhiều người xung quanh. Chị Hà đã xuất sắc giành giải Nhì trong cuộc thi này. Nhưng điều quan trọng hơn cả con số trên chiếc cân, là niềm tin mạnh mẽ vào cơ thể và tương lai của chính mình mà chị đã tìm lại được.
Chị Thu Hà nhận giải nhì trong cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn"
Từ chính trải nghiệm xương máu của bản thân, chị Hà mong muốn lan tỏa thông điệp quý giá đến hai nhóm đối tượng. Với những bệnh nhân ung thư hoặc người đang gặp các vấn đề sức khỏe, chị nhấn mạnh ba điều: giữ vững tinh thần lạc quan, xây dựng chế độ dinh dưỡng đúng, đủ và phù hợp, cùng với việc cởi mở giao lưu, kết nối với cuộc sống xung quanh. Chị khuyên rằng: “Đừng tự cô lập mình. Cơ thể cần được chữa lành, nhưng tâm hồn cũng vậy.”
Còn với những người đang khỏe mạnh, chị gửi gắm lời nhắc nhở giản dị nhưng sâu sắc: hãy học cách yêu thương và chăm sóc bản thân một cách chủ động, đừng đợi đến khi bệnh tật gõ cửa mới tìm đến bác sĩ. Chị tâm sự: “Tôi từng bị cuốn theo công việc và chủ quan với sức khỏe của mình. Nếu được quay lại, tôi sẽ lắng nghe cơ thể sớm hơn.”
Câu chuyện của chị Hà không chỉ là hành trình phi thường vượt qua căn bệnh ung thư, mà còn là minh chứng sống động rằng ung thư không phải là dấu chấm hết. Khi con người còn giữ vững niềm tin, sự kỷ luật và khát vọng sống mãnh liệt, thì ngay cả những thời khắc tăm tối nhất cũng có thể trở thành điểm khởi đầu cho một cuộc đời mới đầy hy vọng và ý nghĩa.