Chương Tử Di, một trong những nữ diễn viên hàng đầu Trung Quốc, chưa bao giờ làm người hâm mộ thất vọng với vẻ đẹp của mình. Dù đã ở tuổi 44, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và làn da căng mọng. Bí quyết trẻ lâu của cô đến từ những thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen này để phụ nữ có thể duy trì hàng ngày.
1. Thường xuyên ăn súp đậu thịt gà
Trong thực đơn hàng ngày, Chương Tử Di ưa chuộng súp đậu thịt gà để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Món ăn này không chỉ giúp cung cấp chất dinh dưỡng mà còn giúp duy trì vóc dáng và làn da tươi tắn, rạng rỡ. Đặc biệt, lượng protein và collagen trong thịt gà cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng cân, đồng thời giữ cho làn da luôn căng mọng.
2. Ngủ đủ giấc
Chương Tử Di luôn quan tâm đến việc có giấc ngủ đủ để duy trì làn da đẹp và trẻ lâu. Ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt là bí quyết giúp phụ nữ trông trẻ lâu. Ngược lại, thức khuya là kẻ thù của làn da. Muốn có làn da đẹp, hãy đi ngủ sớm và đảm bảo giấc ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm.
3. Chăm sóc da
Dù bận rộn, Chương Tử Di luôn dành thời gian để đi spa và chăm sóc da. Đi spa giúp cơ thể thư giãn, phục hồi sau những giờ làm việc căng thẳng. Đồng thời, nhờ sự chăm sóc đúng cách, cô có thể duy trì làn da trẻ trung và rạng ngời. Thăm khám da và chăm sóc da thường xuyên bởi các chuyên gia da liễu cũng là một trong những giải pháp tốt để trẻ lâu và tránh giảm chất lượng da.
Qua những thói quen lành mạnh này, Chương Tử Di đã giữ được vẻ trẻ lâu ở tuổi 44. Hãy học hỏi và áp dụng những thói quen này để phụ nữ có thể trông trẻ và có làn da căng mọng như Chương Tử Di.
