Đậu phụ, một món ăn phong phú, được nhiều người yêu thích và coi là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng ăn đậu phụ có thể làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vậy, điều này có đúng hay không? Chúng ta cùng đi tìm hiểu qua lời giải đáp từ chuyên gia.
Đậu nành không gây suy giảm ham muốn tình dục
Theo ThS. BS Phạm Minh Ngọc – Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội – Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, một trong những câu hỏi mà bác sĩ thường gặp khi khám bệnh nam giới là liệu ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn tình dục hay không.
Đậu phụ chứa nhiều protein, canxi, sắt, magiê và vitamin B, tất cả đều là những dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Chính protein (thực vật) trong đậu phụ giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone tình dục. Canxi và magiê là những khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng. Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục và tăng cường năng lượng. Điều này chứng tỏ rằng ăn đậu phụ không chỉ không gây suy giảm ham muốn ở nam giới mà còn có thể hỗ trợ cải thiện khả năng tình dục của họ.
“Trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, tương tự như estrogen, hormone nữ giới. Nhiều người lo lắng rằng việc tiêu thụ isoflavone này có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ isoflavone từ đậu phụ không làm tăng estrogen quá đáng kể ở nam giới. Do đó, ăn đậu phụ không gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới”, bác sĩ Minh Ngọc khẳng định.
Chế độ ăn uống và ham muốn tình dục
Bác sĩ Minh Ngọc cũng nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình dục. Có một liên kết rõ ràng giữa chế độ ăn uống và ham muốn tình dục.
Các dưỡng chất là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể và là thành phần cấu thành hormone tình dục, giúp duy trì hoạt động của hệ thống sinh dục. Một số dưỡng chất quan trọng bao gồm:
Protein có trong thịt bò và thịt nạc là yếu tố quan trọng trong việc sản xuất hormone tình dục, bao gồm testosterone ở nam và estrogen ở nữ. Protein cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ bắp và hiệu suất tình dục.
Chất béo có thể giúp duy trì cân nặng và cân bằng hormone. Chất béo không bão hòa có trong cá hồi, cá trích rất cần thiết để sản xuất hormone tình dục.
Các vitamin và khoáng chất, như vitamin C, E, K, sắt, canxi và kẽm có trong hàu, tôm, cua giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục.
Các chất chống oxy hóa có nhiều trong hạnh nhân, ngũ cốc, hạt óc chó, quả macca giúp tăng sức bền thành mạch, tăng tưới máu sinh dục, giảm đứt gãy tinh trùng, rất tốt cho sinh dục và sinh sản.
Ngoài ra, cân nặng và hình thể cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối sẽ tăng cường tự tin và kích thích ham muốn tình dục ở đối tác.
Để duy trì ham muốn tình dục và sức khỏe tình dục, việc chọn lựa thức ăn và kiểm soát cân nặng là rất quan trọng. Một chế độ ăn uống cân đối, giàu dưỡng chất và kết hợp với lối sống lành mạnh có thể tối ưu hóa hoạt động tình dục.
Bác sĩ Ngọc nhấn mạnh rằng ham muốn tình dục của nam giới phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tâm lý, bệnh tật, môi trường, chế độ ăn uống, v.v. Nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến ham muốn tình dục, nam giới cần điều trị tại các chuyên khoa chuyên môn sớm.
Nguồn: afamily.vn