Gần đây, thông tin về diễn viên Tăng Nhược Băng đột tử khi đang cho con tắm đã gây sốc cho nhiều người. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh căn bệnh nhồi máu cơ tim.
Diễn viên Tăng Nhược Băng và nguyên nhân đột tử
Tăng Nhược Băng, một diễn viên người Malaysia – Trung Quốc, đã qua đời đột ngột khi đang cho con tắm. Cô được đưa đến bệnh viện ngay sau khi ngã trong phòng tắm. Bác sĩ chẩn đoán đột tử do nhồi máu cơ tim.
Nhồi máu cơ tim là một căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Tuy nhiên, trường hợp của Tăng Nhược Băng là hiếm gặp ở người trẻ. Chuyên gia cho biết, ngày nay, căn bệnh này đang trẻ hóa với lượng người trẻ mắc phải ngày càng tăng cao.
Tại sao ngày càng có nhiều người trẻ bị nhồi máu cơ tim?
Theo các chuyên gia, có một số nguyên nhân chính dẫn đến việc ngày càng có nhiều người trẻ bị nhồi máu cơ tim. Dưới đây là những nguyên nhân đó:
1. Thói quen ăn uống không lành mạnh
Cuộc sống hiện đại với những thực phẩm tiện lợi, thức ăn nhanh chóng góp phần tạo nên thói quen ăn uống không tốt. Tiêu thụ những loại đồ ăn nhiều calo, giàu cholesterol, mỡ động vật bão hòa và đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trong đó có nhồi máu cơ tim ở người trẻ.
2. Tình trạng béo phì
Hiện nay, số lượng người trẻ béo phì đang tăng nhanh. Béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh nhồi máu cơ tim. Việc tích tụ mỡ vào thành động mạch làm giảm lưu lượng máu đến cơ tim.
3. Thiếu vận động
Lối sống hiện đại ít hoạt động thể chất góp phần tăng nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim. Nhiều người trẻ dành nhiều thời gian cho công việc văn phòng hoặc hoạt động trực tuyến, dẫn đến thiếu vận động.
4. Áp lực tâm lý
Cận lao, áp lực tâm lý có thể dẫn đến tăng huyết áp, gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, trong đó có nhồi máu cơ tim. Cuộc sống hiện nay với nhiều áp lực và stress là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này.
5. Sử dụng thuốc lá và chất kích thích
Thuốc lá và các loại chất kích thích có thể gây hại cho hệ thống tim mạch, gây nhồi máu cơ tim. Việc sử dụng chúng trong cuộc sống áp lực và căng thẳng là điều khó tránh.
6. Yếu tố di truyền
Tiền sử gia đình về bệnh tim mạch có thể là một yếu tố gia tăng nguy cơ. Do đó, kiểm tra sức khỏe và tìm hiểu về tiền sử gia đình là rất quan trọng.
7. Tiền sử bệnh lý
Tiền sử bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp hoặc các bệnh tim khác cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Dấu hiệu cảnh báo cơ tim và cách phòng tránh
Các dấu hiệu cảnh báo cơ tim có thể khác nhau từ người này sang người khác. Tuy nhiên, thông thường, đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ tim:
-
Đau ngực: Đau có thể xuất phát từ trên bụng hoặc từ ngực và lan ra cánh tay, vai, hàm, cổ, lưng hoặc bên hông. Đau có thể kéo dài và gây khó chịu.
-
Khó thở: Khó thở, thở nhanh hoặc ngắn hơn thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ tim.
-
Buồn nôn và nôn mửa: Buồn nôn hoặc nôn mửa có thể là dấu hiệu cảnh báo khi kết hợp với các triệu chứng khác.
-
Sưng và đau cánh tay, cổ họng, hàm hoặc bên hông: Các triệu chứng này có thể xuất hiện cùng nhau hoặc riêng lẻ để cảnh báo nhồi máu cơ tim.
-
Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi, yếu đuối có thể là dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim.
-
Cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi: Cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi thường do sự không thoải mái và đau đớn dẫn đến.
Để phòng tránh nhồi máu cơ tim, bạn cần chú ý đến những điều sau:
-
Dinh dưỡng lành mạnh: Ưu tiên ăn uống lành mạnh với rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gà không béo và sản phẩm từ sữa ít chất béo. Hạn chế tiêu thụ thức ăn chứa nhiều cholesterol, đường và đồ ăn nhanh.
-
Kiểm soát cân nặng: Giảm béo phì hoặc duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lý tưởng.
-
Tăng cường vận động: Tập thể dục đều đặn ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Đi bộ nhanh, bơi lội hoặc tập thể dục aerobics cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
-
Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ chính cho bệnh tim mạch. Nếu bạn hút thuốc, hãy tìm cách ngừng hút bằng sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế.
-
Giảm căng thẳng: Học cách quản lý căng thẳng và áp lực tâm lý thông qua thiền, yoga hoặc các phương pháp thư giãn khác.
-
Kiểm soát huyết áp và đường huyết: Đo huyết áp và đường huyết nếu có tiền sử về tăng huyết áp hoặc tiểu đường. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và duy trì thuốc điều trị khi được chỉ định.
-
Cắt giảm bia rượu.
-
Kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Dù nhồi máu cơ tim là căn bệnh nguy hiểm, nhưng việc hiểu rõ về nguyên nhân và biết cách phòng tránh có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình. Hãy chú ý đến cơ thể và thực hiện những biện pháp phòng tránh để duy trì sự khỏe mạnh và tránh những biến chứng không mong muốn.
FAQs
Q: Tại sao nhồi máu cơ tim ngày càng trẻ hóa?
A: Các nguyên nhân chính là thói quen ăn uống không lành mạnh, tình trạng béo phì, thiếu vận động, áp lực tâm lý, sử dụng thuốc lá và các chất kích thích, yếu tố di truyền, và tiền sử bệnh lý.
Q: Phải làm gì khi có dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim?
A: Nếu bạn nghi ngờ có nhồi máu cơ tim, hãy liên hệ với y tế ngay lập tức để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.
Q: Làm thế nào để phòng ngừa nhồi máu cơ tim?
A: Điều này bao gồm dinh dưỡng lành mạnh, kiểm soát cân nặng, tăng cường vận động, bỏ thuốc lá, giảm căng thẳng, kiểm soát huyết áp và đường huyết, cắt giảm bia rượu, và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Kết luận
Nhồi máu cơ tim là một căn bệnh nguy hiểm và ngày càng trẻ hóa. Việc hiểu rõ về nguyên nhân và biết cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hãy lưu ý đến dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ các biện pháp phòng tránh để duy trì sự khỏe mạnh và tránh những biến chứng không mong muốn.
Để biết thêm thông tin về phong thủy và các vấn đề liên quan, hãy truy cập Phong Thuy 69.