Gần đây, thông tin về nữ diễn viên Tăng Nhược Băng đột ngột qua đời ở tuổi 36 do nhồi máu cơ tim khi đang tắm cho con đã gây xôn xao dư luận. Sự việc được tờ Tinh Châu nhật báo (SinChew Daily) của Malaysia đăng tải, cho biết nữ diễn viên đã ngã trong nhà tắm và ngừng tim trên đường đi cấp cứu. Nguyên nhân đột tử được các bác sĩ xác định là do nhồi máu cơ tim.
Nữ diễn viên Tăng Nhược Băng qua đời do nhồi máu cơ tim
Tăng Nhược Băng, diễn viên người Malaysia gốc Hoa, từng tham gia nhiều phim truyền hình tại Trung Quốc như High School Iron King, Yes! Sir, Ice Kacang Puppy Love… Gần đây, cô hoạt động chủ yếu với vai trò streamer. Sự ra đi đột ngột của cô một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về tình trạng nhồi máu cơ tim đang ngày càng trẻ hóa.
Theo GS.TS Nguyễn Lân Việt, Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam, nhồi máu cơ tim vốn được xem là bệnh của người cao tuổi. Do đó, trường hợp đột tử do nhồi máu cơ tim ở độ tuổi 36 như Tăng Nhược Băng là khá hiếm. Tuy nhiên, chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng thực tế cho thấy căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa đáng báo động, với số lượng người trẻ mắc bệnh ngày càng tăng. Việc bị nhồi máu cơ tim ở tuổi 45 đã được coi là trẻ, và dưới 35 tuổi là rất trẻ.
Tại sao nhồi máu cơ tim ngày càng phổ biến ở người trẻ?
Theo Medical News Today và các chuyên gia y tế, có nhiều yếu tố góp phần vào xu hướng đáng lo ngại này:
- 1. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Lối sống hiện đại với sự phổ biến của thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều calo, cholesterol, chất béo bão hòa và đường là nguyên nhân hàng đầu. Những thực phẩm này làm tăng nguy cơ tích tụ mảng bám trong động mạch, dẫn đến các bệnh tim mạch, bao gồm nhồi máu cơ tim.
Chế độ ăn uống không lành mạnh làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người trẻ
- 2. Tình trạng béo phì gia tăng: Tỷ lệ người trẻ bị thừa cân, béo phì đang ngày càng cao. Béo phì không chỉ gây áp lực lên hệ tim mạch mà còn trực tiếp góp phần hình thành các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, cản trở lưu thông máu đến tim.
- 3. Lối sống ít vận động: Sự tiện lợi của cuộc sống hiện đại, công việc văn phòng và thời gian dài sử dụng thiết bị điện tử khiến nhiều người trẻ lười vận động. Thiếu hoạt động thể chất thường xuyên là một yếu tố nguy cơ quan trọng gây ra các vấn đề tim mạch.
- 4. Căng thẳng (Stress) kéo dài: Áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống có thể dẫn đến tăng huyết áp mãn tính và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nói chung và nhồi máu cơ tim nói riêng. Môi trường sống hiện đại đầy cạnh tranh và áp lực khiến tình trạng này trở nên phổ biến.
Căng thẳng kéo dài là yếu tố nguy cơ gây các bệnh tim mạch bao gồm nhồi máu cơ tim
- 5. Sử dụng thuốc lá và chất kích thích: Hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích khác gây tổn thương nghiêm trọng cho hệ thống tim mạch, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và co thắt động mạch vành, dẫn đến nhồi máu cơ tim.
- 6. Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người thân (ông bà, cha mẹ, anh chị em ruột) mắc bệnh tim mạch sớm, nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng sẽ cao hơn. Việc tìm hiểu tiền sử bệnh của gia đình là rất quan trọng.
- 7. Các bệnh lý nền: Những người trẻ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu… có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn đáng kể so với người khỏe mạnh.
Nhận biết sớm dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim
Việc nhận biết sớm các triệu chứng của nhồi máu cơ tim là cực kỳ quan trọng để được cấp cứu kịp thời. Các dấu hiệu cảnh báo phổ biến bao gồm:
- 1. Đau thắt ngực: Đây là triệu chứng thường gặp nhất. Cảm giác đau, tức nặng, bị ép chặt hoặc bỏng rát ở giữa ngực hoặc vùng thượng vị. Cơn đau có thể kéo dài vài phút hoặc lâu hơn, có thể lan ra cánh tay (thường là tay trái), vai, cổ, hàm, hoặc lưng. Ở phụ nữ, triệu chứng đau ngực có thể không điển hình, đôi khi chỉ là cảm giác khó chịu, đau lưng, hoặc buồn nôn.
Đau ngực là triệu chứng nhồi máu cơ tim phổ biến cần chú ý
- 2. Khó thở: Cảm giác hụt hơi, thở nhanh, nông ngay cả khi đang nghỉ ngơi hoặc chỉ vận động nhẹ.
- 3. Buồn nôn hoặc nôn: Cảm giác buồn nôn, thậm chí nôn mửa, đặc biệt khi đi kèm với các triệu chứng khác như đau ngực, khó thở.
- 4. Đau lan tỏa: Cơn đau không chỉ khu trú ở ngực mà có thể lan đến cánh tay, vai, cổ, hàm, lưng hoặc vùng bụng trên.
- 5. Mệt mỏi bất thường: Cảm thấy kiệt sức, yếu đột ngột không rõ nguyên nhân.
- 6. Cảm giác lo lắng, sợ hãi: Nhiều người trải qua cảm giác hoảng sợ, lo lắng tột độ khi cơn nhồi máu cơ tim xảy ra, thường đi kèm với vã mồ hôi lạnh.
Lo lắng và sợ hãi có thể là dấu hiệu tâm lý đi kèm cơn nhồi máu cơ tim
Lưu ý quan trọng: Triệu chứng nhồi máu cơ tim có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người có thể chỉ có một vài dấu hiệu hoặc triệu chứng không điển hình. Đặc biệt, phụ nữ thường có các dấu hiệu kín đáo hơn nam giới. Nếu bạn hoặc ai đó xung quanh có bất kỳ nghi ngờ nào về nhồi máu cơ tim, điều quan trọng nhất là gọi cấp cứu hoặc đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.
Chủ động phòng ngừa nhồi máu cơ tim và bệnh tim mạch
Mặc dù nhồi máu cơ tim là một tình trạng nguy hiểm, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ:
- Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng: Ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá (giàu omega-3), thịt gia cầm bỏ da, và các sản phẩm từ sữa ít béo. Hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, muối và đường.
- Kiểm soát cân nặng hợp lý: Giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) trong giới hạn bình thường. Giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì.
- Tập thể dục đều đặn: Vận động thể chất ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải (như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội) hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ.
- Nói không với thuốc lá: Từ bỏ thuốc lá là một trong những quyết định quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tránh xa cả khói thuốc thụ động.
- Quản lý căng thẳng hiệu quả: Tìm cách giải tỏa stress bằng các hoạt động lành mạnh như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách, dành thời gian cho sở thích cá nhân.
- Kiểm soát tốt các bệnh lý nền: Nếu bạn bị tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, hãy tuân thủ điều trị của bác sĩ, dùng thuốc đều đặn và theo dõi các chỉ số sức khỏe thường xuyên.
- Hạn chế rượu bia: Sử dụng rượu bia ở mức độ vừa phải hoặc tốt nhất là không sử dụng.
- Khám sức khỏe định kỳ: Việc kiểm tra sức khỏe tổng quát và tầm soát tim mạch định kỳ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Nhồi máu cơ tim ở người trẻ là một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động, phản ánh những hệ lụy từ lối sống hiện đại. Nhận thức rõ về các nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch của chính bạn và những người xung quanh. Hãy hành động ngay hôm nay vì một trái tim khỏe mạnh.