Joleen Diaz, một giáo viên tiểu học từ miền bắc California, Mỹ, đã trở nên nổi tiếng trong năm 2020 khi hình ảnh của cô và con gái được chia sẻ trên mạng xã hội. Điều đặc biệt là mọi người nhìn vào hình ảnh này sẽ nghĩ rằng họ là bạn bè thay vì mẹ con. Dù thực tế, khi đó Joleen đã 43 tuổi trong khi con gái Meilani Parks mới 19 tuổi. Joleen thổ lộ rằng cô không ngờ con gái mình lại quan tâm đến điều này. Khi con lớn lên, con thường nghe mọi người nhầm mẹ là chị gái. Vì Joleen là mẹ trẻ khi sinh con, nên họ có vẻ như là chị em. 
Sau đó, Joleen trở nên nổi tiếng và được giới truyền thông quan tâm. Nhiều người thậm chí bình chọn cô là “người mẹ nóng bỏng nhất thế giới”. Tuy nhiên, để giữ gìn vẻ trẻ trung như thế, Joleen phải chú ý đến việc ăn uống, chăm sóc da và tập thể dục. Cô không chỉ quan tâm đến vấn đề này khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa mà đã duy trì thói quen chăm sóc cơ thể từ khi còn rất trẻ, chỉ mới 13-14 tuổi.
Dưới đây là những thói quen cô thường áp dụng để ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể:
Không ăn thịt đỏ
Joleen không ăn thịt đỏ, bao gồm bò, cừu, lợn, dê… Dù thịt đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhưng ăn quá nhiều thịt đỏ có thể gây hại cho sức khỏe. Thịt đỏ thường chứa nhiều chất béo bão hòa, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Người thường xuyên ăn thịt đỏ cũng dễ dẫn đến tăng cân và béo bụng. Thay vào đó, Joleen ăn cá và trứng thay thế thịt đỏ. Cô cũng tránh ăn đồ ăn dầu mỡ và đồ ăn vặt, giới hạn các món bánh, kem có nhiều đường. Cô uống nhiều nước lọc và các loại nước ép từ rau, củ, quả.
Tập cardio mỗi ngày
Joleen thực hiện cardio từ 30 đến 45 phút mỗi ngày, rèn luyện cơ bắp khoảng 20 phút và giãn cơ khoảng 20 phút. Cô thích tập thể dục ở nhà nhiều hơn tới phòng tập. Đặc biệt, cô thích tập vào buổi sáng, khi đó là thời gian lý tưởng để tập thể dục, giúp giải phóng năng lượng và bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng. Cardio là một phương pháp tập luyện giúp đốt cháy calo nhanh chóng, tăng nhịp tim, cải thiện quá trình trao đổi chất, từ đó giảm cân và giảm mỡ hiệu quả.
Chăm sóc da
Joleen luôn coi trọng việc chăm sóc da và rửa mặt hàng ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Cô bắt đầu chăm sóc da từ khi mới 12 hoặc 13 tuổi, lúc đó cô lén dùng các sản phẩm chăm sóc da của mẹ. Joleen đã duy trì thói quen này trong hơn 30 năm qua. Cô cũng rất cẩn thận bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Cô sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời nhiều mây và mưa. Cô còn sử dụng serum vitamin C vào ban ngày và ban đêm. Có một làn da đẹp giúp Joleen tự tin, ngay cả khi không ở trong trạng thái tốt nhất. 
Joleen cho biết cô thường sử dụng mỹ phẩm chứa AHA (Alpha Hydroxy Acid), một dạng axit tự nhiên từ nước. AHA an toàn cho da và kích thích sản sinh Collagen và Elastin, loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa mụn và chống lão hóa da. Trong quá trình sử dụng mỹ phẩm chứa AHA, da của Joleen trở nên tươi tắn và căng mọng.
Với những thói quen chăm sóc bản thân đặc biệt này, Joleen Diaz đã giữ gìn được vẻ trẻ trung suốt hơn 30 năm qua. Các bạn cũng có thể áp dụng những thói quen này để chăm sóc sức khỏe và ngoại hình của mình. 