Tập thể thao là hoạt động tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không thực hiện đúng cách có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. Một nam thanh niên 29 tuổi từ Ấn Độ đã phải đối mặt với suy thận độ 2 do tập thể thao sai cách. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những sai lầm chết người mà anh ta đã phạm phải.
Tập luyện quá sức
Theo ThS.BS Đỗ Quốc Phong, Phó trưởng khoa Hồi sức tích cực và Chống độc Nội khoa của Bệnh viện E, tập luyện quá sức có thể để lại những hậu quả sức khỏe không ngờ tới. Anh ta đã tiếp nhận điều trị cho nam thanh niên sau khi bị suy thận độ 2a do tập luyện quá sức. Anh ta là huấn luyện viên thể hình, mới đến Việt Nam làm việc.
Nam bệnh nhân đã trải qua một buổi tập luyện với khoảng 300 động tác squat trước khi cảm thấy đau ở cả hai bên đùi, hông và lưng, cùng với căng cơ chân và tiểu ít. Khi đến bệnh viện, anh ta đã được chẩn đoán suy thận độ 2a, gồm suy thận, tăng enzyme creatine kinase trong máu, giảm nước tiểu và chuyển hoá nặng.
Tập luyện quá sức có thể gây suy thận (Ảnh: ST)
Bệnh nhân đã được thực hiện lọc máu. Sau 12 ngày điều trị, nước tiểu đã trở lại bình thường và anh ta đã được xuất viện sau 3 tuần điều trị. Tuy nhiên, trước khi ra viện, anh ta vẫn còn mức độ suy thận 2a (tổn thương thận sau suy thận cấp tính).
BS Đỗ Quốc Phong lưu ý rằng sau vận động thể lực, nếu cơ thể đau, chuột rút, mệt nhiều, mạch nhanh, huyết áp giảm, đó là dấu hiệu cơ thể gặp vấn đề. Trong giai đoạn này, nếu có chế độ ăn uống tốt và uống đủ nước, cơ thể có khả năng cân bằng lại chức năng thận.
Ngoài ra, làm việc quá sức trong môi trường nóng cũng có thể dẫn đến thiếu hụt khối lượng tuần hoàn, sốc và suy thận cấp tính. Một trường hợp khác từ BS Đỗ Quốc Phong là một thợ phụ hồ sau khi làm việc quá sức dưới trời nắng đã ngất và nhập viện với chẩn đoán suy thận và cần lọc máu.
Không uống đủ nước
Để đảm bảo an toàn sức khỏe khi làm việc và tập thể thao, BS Đỗ Quốc Phong khuyến nghị mọi người cần uống đủ nước. Tại bệnh viện, đã có nhiều trường hợp nhập viện cấp cứu sau khi tập thể thao mà không uống nước.
Theo BS Đỗ Quốc Phong, hoạt động thể lực cường độ cao và làm việc quá sức dẫn đến mất nước qua hơi thở và mồ hôi. Mất nước có thể gây ra thiếu hụt khối lượng tuần hoàn của cơ thể. Khi cơ thể hoạt động quá nhiều mà không đủ khối lượng tuần hoàn, sẽ dẫn đến không đủ cung cấp oxy và máu tới các vùng cơ. Điều này có thể gây tổn thương và chết tế bào cơ. Quá trình tế bào cơ phân huỷ sẽ tạo ra các chất trung gian lắng đọng tại thận, và nếu thận không đào thải kịp thời, sẽ dẫn đến suy thận cấp.
BS Đỗ Quốc Phong cũng nhấn mạnh rằng, khi vận động thể lực, cần phải xem xét tình trạng sức khỏe của mình. Trong quá trình vận động cường độ cao, cần đảm bảo uống đủ nước và các loại nước giải khát để bù nước mất qua mồ hôi. Đối với những người làm công việc nặng nhọc ngoài trời, cần bổ sung thêm nước và nghỉ ngơi khi trời nắng gay gắt.
BS Đỗ Quốc Phong cảnh báo rằng bất kỳ ai cũng có thể gặp vấn đề suy thận cấp sau khi vận động cường độ cao. Khi vận động thể thao với cường độ cao, nếu có triệu chứng như đau, mệt mỏi, huyết áp giảm, mọi người nên đến bệnh viện để được khám và điều trị.
Đừng để những sai lầm trong tập thể thao làm tổn hại sức khỏe. Hãy lắng nghe cơ thể và tuân thủ hướng dẫn từ chuyên gia để tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.