Một chuyện không hề vui vẻ vừa xảy ra tại tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc. Đã có một phụ nữ 27 tuổi tên Ding bị sứt mẻ răng do đánh răng theo chiều ngang trong thời gian dài. Cô Ding đã chia sẻ rằng, cô luôn đánh răng theo chiều ngang và tuần trước, khi cảm thấy khó chịu trong miệng, cô phát hiện răng mình đã vỡ và rụng từng mảng nhỏ. Đi khám sau đó, bác sĩ cho biết đây là do khuyết tật hình nêm do chải răng theo chiều ngang trong thời gian dài. Tin tức này đã nhanh chóng trở thành chủ đề nóng và dẫn đến nhiều cuộc thảo luận trên mạng xã hội. Nhưng liệu việc đánh răng theo chiều ngang có thực sự dẫn đến mất răng?
Theo bác sĩ Huang Xiaofei, Trưởng khoa Nha khoa tại Bệnh viện Đa khoa Vận tải Dương Tử (Trung Quốc), hiện tượng này khá phổ biến ở người trung niên và người cao tuổi, mặc dù không phải là không xảy ra ở người trẻ tuổi. Nguyên nhân chính là do không biết cách chải răng đúng cách và mài mòn cơ học kéo dài dẫn đến mất mô cứng ở các răng vùng cổ má. Những khiếm khuyết nhỏ thường bị bỏ qua, chỉ khi có những triệu chứng như nhạy cảm và đau đớn mới được phát hiện và điều trị tại bệnh viện.
Mặc dù trường hợp trên thường ít ảnh hưởng đến người trẻ tuổi, bác sĩ Huang Xiaofei vẫn nhớ đặc biệt đến một bệnh nhân 23 tuổi là anh Chen. Vì công việc, anh không thể tránh khỏi việc ăn uống xã giao, nhưng vấn đề là việc bám vào răng và mùi hôi trong miệng luôn gây phiền toái cho mối quan hệ và tình bạn của anh. Vì lý do này, anh không dám tháo khẩu trang và đánh răng sau mỗi lần ăn. “Mỗi lần đánh răng là dùng hết sức lực để chà xát, sợ đánh không sạch!”, anh Chen chia sẻ. Nhận thấy tình trạng răng miệng đã ảnh hưởng đến công việc và các buổi hẹn hò của mình, anh đã đến gặp bác sĩ Huang Xiaofei để được điều trị.
Sau khi kiểm tra kỹ lưỡng, anh Chen được chẩn đoán mắc nhiều khuyết tật hình nêm ở cổ răng, sâu răng và tụt nướu. Bác sĩ Huang Xiaofei đã xác định rằng nguyên nhân chính là do anh Chen hiểu sai về cách chải răng – chải răng theo chiều ngang trong thời gian dài và sử dụng sai phương pháp chải răng. Chuyển động tiến lùi của bàn chải theo chiều ngang khiến mô cứng của răng bị mài mòn, gây sứt mẻ và nhạy cảm. Hơn nữa, phương pháp này thường bỏ qua việc làm sạch kẽ hở giữa hai răng, khiến mảng bám tích tụ và gây sâu răng. Việc tập trung lực chải răng dễ làm tổn thương nướu, dẫn đến tụt nướu.
Khi có vấn đề về răng miệng ở giai đoạn đầu, người ta thường không đi khám chữa kịp thời và sau đó lại sử dụng phương pháp chải răng sai để kích thích các răng bị tổn thương nhiều lần, thường xuyên và mạnh mẽ hơn. Điều này làm tình trạng răng miệng càng trầm trọng hơn, gây ra mùi hôi miệng, sâu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng điển hình như kẹt dị vật.
Đánh răng thế nào cho đúng cách để tránh bị mẻ răng?
Theo bác sĩ Huang Xiaofei, trước tiên, bạn cần phải sửa lại thói quen chải răng theo chiều ngang. Hãy chọn bàn chải có lông mềm và sử dụng phương pháp dao động ngang để làm sạch răng. Ngoài ra, bạn cũng nên đến nha khoa để được tư vấn. Định kỳ đi khám, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng răng của bạn, hướng dẫn và phối hợp điều trị để tránh các vấn đề răng miệng nghiêm trọng.
Để đánh răng đúng cách, bác sĩ cũng giới thiệu ba nguyên tắc “ba 3”: đánh răng sau ba bữa ăn trong ngày, đánh răng ít nhất ba phút mỗi lần, và chải ba mặt răng mỗi lần.
Chải cổ răng:
- Cầm tay cầm bàn chải, đặt lông bàn chải lên cổ răng và nghiêng 45° so với bề mặt răng.
- Ấn nhẹ vào điểm nối giữa răng và nướu để một phần lông bàn chải đi vào rãnh nướu và một phần nằm trên viền nướu.
- Rung bàn chải trong khoảng cách ngắn với biên độ nhỏ trong 10-20 lần.
- Sau đó, xoay bàn chải về phía thân răng và chải lên bề mặt răng, lưu ý di chuyển nhẹ nhàng.
- Di chuyển bàn chải đến nhóm 2-3 răng tiếp theo và lặp lại quy trình.
- Chải từ trên xuống dưới hàng răng trên và chải từ dưới lên trên hàng răng dưới.
- Chải bề mặt môi và má của răng trên và dưới theo thứ tự.
Chải răng cửa trên và dưới:
- Đặt bàn chải thẳng đứng trên bề mặt lưỡi và vòm miệng.
- Hướng lông bàn chải thẳng đứng và đi vào rãnh nướu.
- Rung và tạo áp lực để chải.
- Khi chải mặt trong của các răng cửa hàm trên, chải từ trên xuống dưới.
- Khi chải mặt trong của các răng cửa hàm dưới, chải từ dưới lên trên.
Chải bề mặt nhai:
- Giữ cán bàn chải với lông bàn chải hướng vào bề mặt nhai.
- Dùng lực nhẹ chải qua lại.
- Chú ý chải các phần trên, dưới, trái và phải.
Nguồn và ảnh: CNHubei, Jnnews
