Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống mơ trong mơ chưa? Đó là những trải nghiệm thật mà mình tưởng chỉ diễn ra trong giấc mơ. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá hiện tượng này và lý giải khoa học đằng sau nó.
“Mơ trong mơ” – Khi Hiện Tượng Kỳ Lạ Đến Đáng Sợ
“Mơ trong mơ” là một trong những hiện tượng kỳ lạ và khó lý giải nhất trong khoa học. Bạn có thể thức dậy lần đầu trong mơ, nhưng mọi thứ xảy ra trong giấc mơ đó lại rất thực. Cho đến khi bạn chợt nhận ra tất cả chỉ là mơ.
Trong giấc mơ đó, bạn tiếp tục thực hiện những hoạt động hàng ngày như đánh răng, rửa mặt, ăn sáng và thay đồ để đi làm. Mọi chuyện diễn ra bình thường cho đến khi bạn nhận ra rằng đó chỉ là những giấc mơ mà mình đang trải qua.
Nhưng tại sao lại như vậy? Sự đáng sợ nằm ở chỗ những giấc mơ này. Dù rất thực nhưng chúng chỉ đơn giản là mơ, và mơ có thể thay đổi theo suy nghĩ của mỗi người. Trong khi đó, tiềm thức của chúng ta thường có xu hướng suy nghĩ tiêu cực một cách thụ động.
Hãy tưởng tượng, mọi tình huống tồi tệ nhất có thể xảy ra vào một buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy thế nào? Nếu những giấc mơ như vậy xảy ra liên tục hàng đêm thì sao?
Đó chính là cảm giác của đa số người trải qua hiện tượng mơ trong mơ. Theo một khảo sát năm 2016 trên 557 người, có đến 324 người cho rằng họ cảm thấy cực kỳ căng thẳng vì những giấc mơ như vậy.
Ngoài ra, khoa học cũng ghi nhận một số trường hợp mơ trong mơ diễn ra liên tục chỉ trong một đêm. Đó là khi bạn thức dậy, lại thức dậy, rồi thức dậy một lần nữa mới quay trở lại thế giới thực – giống như trong bộ phim Inception nổi tiếng năm 2008.
Nguyên Nhân Gây Ra “Mơ Trong Mơ”
Khoa học hiện tại chưa thể khẳng định một cách chính xác nguyên nhân tạo ra hiện tượng “mơ trong mơ”. Tuy nhiên, các chuyên gia đã đưa ra hai giả thuyết như sau:
Căng thẳng và lo lắng: Nếu bạn cảm thấy lo sợ vì những gì sắp xảy ra vào ngày hôm sau, não bộ có thể mơ về việc thức dậy và tái hiện lại những tình huống khủng khiếp nhất có thể xảy ra. Sự kỳ vọng không đáng có cũng có thể tạo ra giấc mơ này. Khi lo lắng, bạn sẽ tin rằng mình sẽ gặp ác mộng và thức dậy vào nửa đêm hoặc sớm vào buổi sáng. Quá trình này có thể tạo ra hiện tượng “thức giả” mà bạn không hề hay biết cho đến khi trực tiếp trải nghiệm.
Phân mảnh giấc ngủ của não bộ: Giấc ngủ của chúng ta được chia thành nhiều giai đoạn, trong đó có giai đoạn “mơ” và giai đoạn đảm nhận vai trò nhận thức hoạt động cùng lúc. Nhờ đó, những giấc mơ của bạn sẽ rất thực tế (còn gọi là vivid dream), và bạn thậm chí có thể điều khiển được giấc mơ mà không hề hay biết.
“Mơ Trong Mơ” Hay Bị “Bóng Đè”?
“Mơ trong mơ” và hiện tượng “bóng đè” là hai điều có thể gây nhầm lẫn, nhưng thực tế chúng khác nhau ở một số điểm cơ bản.
Hiện tượng “bóng đè” có thể xảy ra khi bạn đang ngủ và khi bạn thức dậy. Đây là do có một giai đoạn khiến cơ thể bị tê liệt, nhưng đồng thời não bộ tỉnh dậy. Bạn có thể cảm nhận rõ mọi thứ xung quanh nhưng không thể cử động, như có một áp lực nặng nề trên ngực.
Còn “mơ trong mơ”, bạn vẫn không thể cử động nhưng hiện tượng này chỉ diễn ra trong giấc mơ. Nguyên nhân của nó không xuất phát từ não bộ mà chỉ đơn giản là do bạn quá sợ hãi.
Làm Sao Để Tránh Hiện Tượng “Mơ Trong Mơ”?
Thứ nhất, “mơ trong mơ” không phải là dấu hiệu của một căn bệnh tâm lý. Trên thực tế, hiện tượng này khá phổ biến và gần như tất cả chúng ta đã từng trải qua mà không hề hay biết.
Tuy nhiên, nếu những giấc mơ như vậy xuất hiện thường xuyên và làm phiền bạn quá nhiều, bạn nên suy nghĩ đến việc gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn.
FAQs
Q: Hiện tượng “mơ trong mơ” có phổ biến không?
A: Hiện tượng “mơ trong mơ” khá phổ biến và gần như tất cả chúng ta đã từng trải qua nó mà không hề hay biết.
Q: “Mơ trong mơ” có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý không?
A: Hiện tượng này không phải là dấu hiệu của một căn bệnh tâm lý. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra thường xuyên và gây phiền toái, bạn nên cân nhắc gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn.
Q: Làm thế nào để điều khiển giấc mơ trong mơ?
A: Điều khiển giấc mơ trong mơ là khá khó khăn. Tuy nhiên, một số người có khả năng tự điều khiển giấc mơ của mình bằng cách luyện tập và tập trung vào việc này.
Q: Tôi cảm thấy sợ hãi sau khi trải qua hiện tượng “mơ trong mơ”. Điều này bình thường không?
A: Cảm thấy sợ hãi sau khi trải qua hiện tượng “mơ trong mơ” là điều bình thường. Bạn không phải lo lắng vì đó chỉ là giấc mơ và không thực sự xảy ra trong thế giới thực.
Conclusion
“Mơ trong mơ” là hiện tượng kỳ lạ và thú vị trong giấc ngủ của chúng ta. Dù không thể lý giải chính xác nguyên nhân tạo ra nó, chúng ta có thể thấy rằng tình trạng căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực có thể góp phần khiến chúng ta trải qua hiện tượng này. Hãy khám phá và trải nghiệm những giấc mơ của chính bạn, và đừng quá lo lắng về những gì chỉ tồn tại trong thế giới tưởng tượng.